23 lutego – Światowy Dzień Walki z Depresją: Czas na przełamanie tabu

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. To doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na tę powszechną i wyniszczającą chorobę, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. W tym roku skupiamy się na przełamaniu tabu otaczającego depresję i zachęceniu do szukania pomocy.

Depresja to nie zwykły smutek. Jest to poważne zaburzenie nastroju, które negatywnie wpływa na nasze myśli, uczucia i sposób funkcjonowania. Objawy depresji mogą obejmować:

  • Długotrwały smutek i brak radości z życia
  • Utratę zainteresowania ulubionymi czynnościami
  • Zmiany apetytu i snu
  • Trudności z koncentracją i pamięcią
  • Poczucie beznadziejności i winy
  • Myśli samobójcze

Depresja jest chorobą, którą można leczyć. Dostępnych jest wiele metod terapii, w tym psychoterapia, leczenie farmakologiczne i zmiany stylu życia. Ważne jest, aby nie ignorować objawów depresji i szukać pomocy u specjalisty.

W Światowy Dzień Walki z Depresją możemy:

  • Dowiedzieć się więcej o depresji: Na stronach internetowych organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym znajdziemy wiele rzetelnych informacji o depresji.
  • Rozmawiać o depresji: Z rodziną, przyjaciółmi, kolegami z pracy. Otwarta rozmowa może pomóc przełamać tabu i uświadomić osobom z depresją, że nie są same.
  • Zachęcić osoby z depresją do szukania pomocy: Możemy pomóc im znaleźć odpowiedniego specjalistę lub towarzyszyć im podczas pierwszej wizyty.
  • Włączyć się w kampanie społeczne: Wiele organizacji organizuje wydarzenia i kampanie mające na celu zwiększenie świadomości na temat depresji. Możemy do nich dołączyć i w ten sposób przyczynić się do walki z tą chorobą.

Pamiętajmy: Depresja to nie wstyd. To choroba, która wymaga leczenia. Nie czekajmy, aż będzie za późno. Szukajmy pomocy dla siebie i innych.

ZLO Spółka z o.o. posiada poradnię zdrowie psychicznego, znajdującą się na terenie ZLO Kościuszko, inormacje na temat pracy ośrodka: https://zlo-jaworzno.pl/poradnie/poradnia-zdrowia-psychicznego/

W tym samym miejscu znajduje się także Poradnia Psychologiczna dla Dzieci i Młodzieży „Azymut”, informacje na temat działań i pracy ośrodka pod linkiem: https://zlo-jaworzno.pl/poradnie/poradnia-psychologiczna-dla-dzieci-i-mlodziezy/

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na depresję, zadzwoń pod numer 800 70 22 22. To bezpłatny i anonimowy telefon zaufania, czynny całą dobę.

Możesz też skorzystać z czatu online na stronie https://www.dyżurnet.pl/.