Światowy Dzień Otyłości: Walka z epidemią XXI wieku

4 marca obchodzimy Światowy Dzień Otyłości, ustanowiony w 2015 roku, aby zwrócić uwagę na rosnący problem otyłości i jej negatywny wpływ na zdrowie publiczne. W tym roku dzień ten skupia się na roli społeczności w zwalczaniu otyłości.

Epidemia otyłości

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość jest chorobą przewlekłą, która dotyka ponad 650 milionów dorosłych na całym świecie. W Polsce problem ten dotyczy ponad 60% Polaków, a co czwarty dorosły jest otyły. Otyłość jest czynnikiem ryzyka wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, udar mózgu i niektóre nowotwory.

Przyczyny otyłości

Do głównych przyczyn otyłości należą:

  • Niewłaściwa dieta: Spożywanie zbyt dużej ilości kalorii, tłuszczu, cukru i przetworzonej żywności.
  • Brak aktywności fizycznej: Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo.
  • Czynniki genetyczne: Niektóre osoby mają predyspozycje genetyczne do otyłości.
  • Czynniki psychologiczne: Stres, depresja i lęk mogą prowadzić do przejadania się.

Rola społeczności w zwalczaniu otyłości

Samodzielne zrzucenie nadmiaru kilogramów może być bardzo trudne. Dlatego ważna jest rola społeczności w zwalczaniu otyłości. Społeczność może:

  • Promować zdrowe nawyki żywieniowe: Edukować na temat zdrowego odżywiania i ułatwiać dostęp do zdrowej żywności.
  • Zachęcać do aktywności fizycznej: Tworzyć bezpieczne i przyjazne miejsca do uprawiania sportu i rekreacji.
  • Zwalczać stygmatyzację osób z otyłością: Osoby z otyłością często spotykają się z dyskryminacją i brakiem zrozumienia. Ważne jest, aby budować tolerancję i szacunek dla wszystkich osób, niezależnie od ich rozmiaru.

Wspólne działania

W Światowy Dzień Otyłości 2024 roku zachęcamy do wspólnych działań na rzecz zwalczania tej choroby. Możemy to zrobić na wiele sposobów:

  • Zorganizować wydarzenie edukacyjne: Warsztaty kulinarne, piknik sportowy lub prelekcja na temat zdrowego odżywiania.
  • Włączyć się do kampanii społecznej: W mediach społecznościowych lub w lokalnej społeczności.
  • Porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi: O problemie otyłości i sposobach na jego zwalczanie.

Wspólnie możemy stworzyć zdrowsze środowisko i pomóc osobom z otyłością w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi.

Konsultacje dietetyczne są realizowane w ZLO Podwale.

Więcej informacji:
https://zlo-jaworzno.pl/konsultacje-dietetyczne-zlo-podwale/